AVISO: Este plan no es un plan terapéutico.

Es un compendio de 15 actividades que a mí me sirven para volver a tierra cuando siento que estoy a punto de estallar, o que necesito sentir que aprovecho el tiempo,

o que me apetece desconectar y de desbordada que estoy, no sé ni como.

Acudo entonces a este plan.

Este plan es solo eso, y todo eso.

Bien.

Aclarado el tema, hablemos de lo importante.

Las vacaciones escolares de verano, de 12 semanas,

no las ideó una madre con altas capacidades.

Eso seguro.

De hecho, el lumbreras que las diseñó,

no llegaba ni a la ladera izquierda de la campana de Gauss.

Eso también es seguro.

Aquí te traigo un alivio para que,

cada día de lo que queda de verano,

pongas el contador de la desregulación a cero.

• De recuperar la paz mental de lunes a viernes. El fin de semana lo tienes a tu elección, pero te recomiendo que no dejes de tomarte un rato para ti.

• Todos los días tienes tres actividades distintas, para que relajes y regules tu sistema nervioso. Tú eliges la que más necesitas y la que más te apetece.

• Basta con que dediques 10 minutos al día; aunque, por supuesto, aquí, más es más.

• El plan lo imprimes y lo cuelgas en el frigorífico, así el resto de tu familia no pierde de vista que,

  igual que ellos comen todos los días, tú tienes tu rato a solas sin excepción.

• No tienes que gastar ni un kilojulio de energía mental en pensar: ¿qué puedo hacer para regularme?, porque el plan te lo da hecho.

• Además, te propongo una forma diaria de alimentar tu intelecto, para que abandones esa sensación de "se me están secando las neuronas".

• Encontrarás cada día un modo diferente de regularte emocionalmente, y otras dos propuestas de dos tipos distintos de regulación. En total: tres propuestas para tres tipos distintos de regulación. Que no te falte de ná.

• Vas a saber cómo nutrirte intelectualmente sin tener que estudiar una carrera nueva.

• Te desvelo el gran secreto que me permite mantenerme en forma,

  aun teniendo 4 niños en casa y un trabajo.

• Una forma de regularte y cambiarte el ánimo muy poco explotada,

  precisamente porque, cuando tienes que acudir a ella, no tienes ánimo...

• Lo que aprendí en un día de calor en la Córdoba del sur de España,

  que podría estar provocándote malestar sin que seas consciente de ello.

• Un truco sencillísimo para ver las cosas desde otra perspectiva,

  gracias a que provoca cambios neuronales en tu cerebro. No, no son psicotrópicos.

IMPORTANTE: Las actividades las puedes hacer acompañada, por supuesto,

pero si las haces sin niños, mejor que mejor.

Bueno, pues aquí tienes tu dieta de niños plan de regulación,

para que llegues a septiembre radiante, sin culpa y, quién sabe,

si hasta con penilla de que el verano se acabe.

No te sorprendas por el precio, yo misma sé que esto vale mucho más.

Pero he querido ponerlo simbólico, para empezar.